A karácsonyi időszak alatt könnyű elcsábulni a gazdag ételek és cukros finomságok kínálta kísértések miatt. A szakemberek szerint azonban a karácsony utáni diéta nem azt jelenti, hogy radikálisan kellene ebbe belevágni: sokkal inkább az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre, valamint az aktív életmódra váltást célozza meg. Szamosi Attila labdarúgóként mindig is aktívan sportolt, pár évvel ezelőtt pedig úgy döntött, hogy növeli a konditermes edzések számát.
– Nem igazán szeretem a súlyzós edzést, de most már talán megszoktam. Közel három éve járok edzeni, egyre jobban kezdem megszeretni, de nekem szabadabb edzésnek számít a futball, hisz az a mindenem. Mindig is azt csináltam; jelenleg a városi kispályás bajnokságban játszom, és pár évig még szeretnék is – mondta el Szamosi Attila.
Egy személyi edző segítségével nemcsak a fizikai céljaink eléréséhez kerülünk közelebb, hanem hosszú távú egészségünket és jólétünket biztosítjuk. Mochnács Tamás tapasztalatai szerint nem közvetlenül az ünnepek után, hanem kicsit később nő meg az edzésre érkezők száma.
– Általában nem januárban érkezik az első nagy hullám, hanem inkább februárban. Sokan megfogadják, hogy lefogynak, vagy elkezdenek rendszeresen mozogni. Sokszor valóban késleltetik az edzést. Tehát a nagyobb dömping általában februárban van, ebben már közrejátszik az is, hogy közeledik a tavasz, majd a nyár, mindenki formába szeretne jönni – fogalmazott Mochnács Tamás.
A személyi edző hozzátette, fontosnak tartja a folyamatos terhelést, illetve egészségünk megőrzése érdekében a heti három edzést ajánlja mindenkinek.
