Címke: Mochnács Tamás

Mozgás! Télen se hanyagoljuk el a sportolást!

A téli időszakban a sportok egy része csak zárt helyen végezhető, de vannak olyan mozgásformák is, amelyek a hűvösebb időben is gyakorolhatóak a szabadban. Akik inkább a zárt térhez ragaszkodnak, azok is megtalálhatják a számításaikat otthon végezhető gyakorlatokkal vagy konditermi edzést is választhatnak.

2025. január 22. 06:25 | Csiffáry Zsuzsanna

Tovább olvasom

Ünnepek után hogyan fér bele az időnkbe az állandó edzés?

A karácsony és az újév az ünneplés, az összejövetelek és az ízletes ételek időszaka. Az ünnepek után azonban sokan érezhetik úgy, hogy szükség van az ünnepek utáni diétára vagy edzésekre annak érdekében, hogy a felszedett plusz kilók gyorsan eltűnjenek.

2024. december 31. 08:26 | Csiffáry Zsuzsanna

Tovább olvasom

Megnövekszik az edzőtermek forgalma az ünnepi nagy étkezések után

December végén, január elején megnövekszik az edzőtermek forgalma, ugyanis sokan ledolgoznák az ünnepi étkezésekből felszedett pluszkilókat. Sokan újévi fogadalomból mennek el először edzőterembe, azonban a januári nagy lelkesedés rendszerint gyorsan alábbhagy. A siker érdekében érdemes szakember segítségét kérni.

2021. december 31. 18:47 | Hidvégi Dávid

Tovább olvasom

Tehet azért, hogy ne szaladjanak fel a plusz kilók az ünnepek alatt

Töltött káposzta, bejgli és más cukros vagy zsíros ételek – ezeknek a fogásoknak az elfogyasztása után felszedhetünk pár kilót az ünnepi időszakban. A szakemberek azt javasolják, hogy mértékkel együnk és ne felejtsük el a rendszeres testmozgást sem.

2020. december 25. 10:42 | Papp Ádám Sándor

Tovább olvasom

Kinyitottak a strandok, nőhetnek az izmok – Hogyan legyünk nyári formában?

Sokan az utolsó pillanatban megpróbálnak nyári formába lendülni még a vakáció előtt. Három hónappal ezelőtt úgy tűnt, hogy idén mindenki lemondhat a nyaralásról és a part melletti pihenésről, de a koronavírus-járvány enyhülni kezdett, a kormány pedig oldott a korlátozásokon. A termek újranyitottak, újra kophatnak a súlytárcsák és futópadok, benépesültek a fitnesz termek.

2020. június 13. 12:13 | Hidvégi Dávid

Tovább olvasom