Az edzőtermekben december végén sem áll le az élet. Sokan ledolgoznák a karácsonyi ételekből felszedett súlyfelesleget, ráadásul azok az emberek is a teremben vannak, akik egész évben látogatják ezeket a létesítményeket az egészséges életmód jegyében.
– Azért járok edzőterembe, mert szerettem volna egy kicsit az alakomon formálni, mivel már 50 éves elmúltam. Nem akartam, hogy a súlyom nagyon elszaladjon, mivel az a korral sajnos egy picit felfelé mozdult. Egyébként járok futni és focizni is, tehát a kardió mozgás is megvan – mondta az egyik hobbisportoló, Szamosi Attila.
Az edzőtermek forgalma minden év elején átlagosan huszonöt, harminc százalékkal megnő a sok újévi fogadalomnak köszönhetően. Az emberek lendülete azonban már az első hetekben alábbhagy, sokan feladják, legkésőbb februárban. Az eredmények érdekében mindenképpen érdemes személyi edzőhöz fordulni, aki kiegyensúlyozott étrenddel és edzéstervvel támogatja az alakulni vágyókat.
– A személyi edzőnek nagyon fontos a jelenléte abban is, hogy az új vendégnek felmérje az állapotát. Feladata az előzetes állapotfelmérés, étrendkészítés és a gyakorlatok helyes kivitelezésének bemutatása. Ha esetleg valaki specifikus edzést igényel, mivel fáj a dereka vagy fájnak az ízületei, akkor ezeket a tréningeket is tudjuk felügyelni – fogalmazott Mochnács Tamás, a Bajza Fitness és Kondi személyi edzője.
Ha a vendég betartja az edzője előírásait, akkor viszonylag hamar látványos fejlődésen mehet keresztül, de terv és célok nélkül itt sem lehet hosszútávú eredményeket elérni – vallják a szakemberek.
