Megelőzhető a téli elhízás

2017. november 4. 06:06 | behir

Megelőzhető a téli elhízás az új magyar táplálkozási ajánlással, az okostányérral, amelynek már a gyermekváltozata is megjelent - nyilatkozta Miháldy Kinga dietetikus.

A dietetikus szerint javasolt, hogy az elfogyasztott élelmiszerek fele zöldség és gyümölcs legyen, például sütőtök vagy cékla. Mivel télen kevesebb a napsütéses óra, nagyon fontos a D-vitamin bevitele.

Miháldy Kinga hozzátette: ilyenkor is ugyanannyit kell inni, mint nyáron, ugyanis az igény nem változik lényegesen, mindössze kevésbé kívánjuk a folyadékot. Szintén fontos a megfelelő mennyiségű mozgás. Sötétben nehezebben veszi rá magát az ember, hogy sportolni induljon, ha azonban magányos tevékenység helyett társaságit választ, növelhető a motiváció – mondta Miháldy Kinga.

 

Forrás: origo.hu

További programok »

Itthon

A Színészválogatott is játszott Mezőmegyeren, a családi napon

Egész napos rendezvényre várták a megyerieket és a csabaiakat a mezőmegyeri sport komplexumba hétfőn, a kora délelőtti óráktól. Napközben a színpadon Hevesi Imre, Balázs Pali, este Tabáni István énekelt, a nagypályán a Színészválogatott focistái rúgták a bőrlabdát.
2019. augusztus 19. 19:14
FEL