Megelőzhető a téli elhízás

2017. november 4. 06:06 | behir

Megelőzhető a téli elhízás az új magyar táplálkozási ajánlással, az okostányérral, amelynek már a gyermekváltozata is megjelent - nyilatkozta Miháldy Kinga dietetikus.

A dietetikus szerint javasolt, hogy az elfogyasztott élelmiszerek fele zöldség és gyümölcs legyen, például sütőtök vagy cékla. Mivel télen kevesebb a napsütéses óra, nagyon fontos a D-vitamin bevitele.

Miháldy Kinga hozzátette: ilyenkor is ugyanannyit kell inni, mint nyáron, ugyanis az igény nem változik lényegesen, mindössze kevésbé kívánjuk a folyadékot. Szintén fontos a megfelelő mennyiségű mozgás. Sötétben nehezebben veszi rá magát az ember, hogy sportolni induljon, ha azonban magányos tevékenység helyett társaságit választ, növelhető a motiváció – mondta Miháldy Kinga.

 

Forrás: origo.hu

További programok »

Itthon

Mikulásnappal folytatódott a Csabai Advent

Gyerekek és szülők sokasága töltötte meg a Szent István teret advent második vasárnapján. A délutáni rendezvényen többek között a Mikulással is találkozhattak a szerencsések.
2019. december 8. 17:32
FEL