Az edzőterem minden évben közkedvelt helyszín az ünnepi időszakban, hiszen sokan járnak oda szinten tartás vagy éppen zsírégetés céljából. Idén azonban ez nem lehetséges, hiszen a kormány intézkedései miatt a konditermek január 11-ig zárva lesznek.
Több személyi edző online tartja edzéseit, vagy éppen házhoz megy klienseihez. Szamosi Attila elmondta, hogy hetente több alkalommal járt konditerembe és azok bezárása után sem hanyagolta el testét és egészségét.
– Én alapvetően focizni járok hetente kétszer. Ezt most nem lehet, hiszen a csapatsport nem megengedett itt a vírusos időszakban, úgyhogy most kocogok, illetve Mochnács Tamás személyi edzővel az itthoni edzést csináljuk. Mindenképp odafigyelek az egészségemre, hiszen ma-holnap 50 éves leszek és rakódnak a kilók – fogalmazott Szamosi Attila.
Mochnács Tamás azt tanácsolja, hogy az otthon elvégezhető, saját testsúlyos edzéssel tartsuk magunkat mozgásban, hiszen azok a gyakorlatok segíthetnek a plusz kilók felszedésének meggátlásában.
– Ilyenkor azt mondom, mindig mértékkel kell enni. Nem szabad túlzásba esni, hiszen ha rendszeres testmozgást végez az ember, akkor nem lehet nagy gond. Most a pandémia alatt kiszoroltunk a teremből, de otthon végezhetünk feladatokat: fekvőtámasz, felülés, esetleg kint, amennyiben engedi az idő, akkor lehet futni is, hiszen a szabadban a sport engedélyezett – emelte ki a személyi edző.
A szakember hozzátette: nyugodtan fogyasszon mindenki a magyar konyhához hű ételeket. Fontos azonban odafigyelni arra, hogy milyen zsiradékkal főzünk, továbbá a süteményeknél az egyszerű búzalisztet akár teljes kiőrlésű liszttel is keverhetjük.
