A ma embere sokféleképpen igyekszik oldani feszültségét, sokféle módszerrel. Az Egészségtudatos életmód klub tagjai Komjáthy Nóra mentálhigiénés szakembertől arról hallhattak, hogyan és miképpen diferenciálhatunk a mindennapok során bennünket ért érzések, sértő helyzetek és nehézségek között, hogy melyikre milyen magatartásformával válaszoljunk és melyik az amit fel se vegyünk, hoy ne váljon keserű gombóccá a gyomrunkban.
– A múlt klubfoglalkozáson magáról a stresszről beszélgettünk, hogy egyáltalán tudjuk, mi az. Most pedig azokról a technikákról váltottunk szót, amelyek problémamegoldó, érzelmi megoldó stresszkezelés néven ismertek. Beszéltónk a megküzdésről, megadásról, és az előadást követően mindenki hozzátehette a saját tapasztalatából, hogy ki hogyan éli meg és kezeli a stresszes szituációkat – tette hozzá a szakember.
Bár mindannyian tudnánk és tennénk is, hogy nem kell mindenre ugrani. Meg kell tanulni szelektálni az információk között. Rutint kell szereznünk abban, hogy miért kell küzdeni és miért nem éri meg hangos szót váltani, vagy ajtót csapkodni egymásra. Ahelyett, hogy meginnál egy pálinkát, inkább ölelj meg egy ember – mondta az előadó által nagyra becsült szaktekintély.
Galéria
