Az ünnepi időszak különösen érzékenyen érinti azokat, akik egyedül élnek, gyászolnak, családi konfliktusokkal küzdenek, vagy életük egy nehéz szakaszában járnak. Ilyenkor a csend hangosabb, a hiány pedig kézzelfoghatóbb, mint az év bármely más időszakában. Ennek ellenére nem csak nehézségekkel találkozhatunk: számos pozitív példa is mutatja, hogy az odafigyelés sokat számít.
Két csabai járókelő szerint különösen fontos, hogy figyeljünk azokra, akik egyedül töltik az ünnepeket. Mint mondták, családjukban is van olyan hozzátartozó, aki egyedül él, ezért igyekeznek minden támogatást megadni számára. Véleményük szerint mindannyiunk felelőssége, hogy segítsünk azoknak, akik magányosan ünnepelnek, hogy számukra is boldogabb lehessen a karácsony.
Sokan ilyenkor közeli ismerősöket, barátokat is meghívnak magukhoz, hogy senki ne maradjon egyedül az ünnepek alatt. Egy járókelő elmondta, volt már olyan alkalom, amikor meghívott egy egyedül élő ismerőst karácsonyra, bár idén úgy tudja, az illető több meghívást is kapott, így másnál tölti majd az ünnepet.
A szakemberek ugyanakkor arra hívják fel a figyelmet: ha valaki rendkívül magányosnak érzi magát, és úgy gondolja, nincs kiút a helyzetéből, merjen segítséget kérni. Ez lehet egy közeli ismerős, családtag, de akár szakember is.
Karácsony Zsolt mentálhigiénés szakember szerint több jel is utalhat arra, hogy érdemes szakemberhez fordulni. Ilyenek lehetnek a jelentős személyiség- és viselkedésbeli változások, az ingerlékenység, vagy a tartós lelki kimerültség. Hangsúlyozta, hogy az ünnepekre való ráhangolódás sokat segíthet, ahogy az is, ha nem irreálisan magas elvárásokat állítunk magunkkal szemben.
Kiemelte: különösen a gyászolók esetében fontos, hogy ne féljenek az ünnepek érzelmi súlyától. Egy gyertya meggyújtása, egy csendes megemlékezés segíthet abban, hogy a veszteség érzése mellett a szeretet is jelen maradjon. Mint fogalmazott, az elhunyt szeretteink emléke ilyenkor is velünk van.
A szakember arra is felhívta a figyelmet, hogy sokan hajszolják az ünnepi tökéletességet: a szépséget, az ajándékokat, a külsőségeket. Ez különösen a fiatalok körében vezethet fokozott fáradtsághoz és kimerültséghez. A karácsony valódi üzenete azonban nem a megfelelésről, hanem az emberi kapcsolódásról szól.
Az ünnepek idején talán a legfontosabb, hogy figyeljünk egymásra. Egy hívás, egy meghívás vagy egy kedves szó sokkal többet jelenthet, mint gondolnánk – különösen azoknak, akik számára a karácsony csendesebb, nehezebb időszak.
