– Szandi két éve keresett meg személyi edzés miatt: életmódot, szemléletet és hozzáállást szeretett volna váltani. Mindhárom sikerült neki – meséli Wolf Tamás személyi edző.
Szvitán Szandi megfogadta a tanácsokat, rendszeresen járt edzésre, és következetesen odafigyelt az étkezésére. Az eredmény önmagáért beszél: a 2024-ben készült fotókon még 140 kilogramm volt, a közelmúltban készült képeken pedig már 70 kilogrammot mutatott a mérleg. Nemcsak megfelezte a testsúlyát, hanem közben formásabbá és izmosabbá is vált.
Wolf Tamás a zenélés mellett öt éve óta dolgozik személyi edzőként.
– 2021 óta vállalkozásban csinálom ezt, és hála Istennek sokan járnak hozzám edzeni. Gyerekkorom óta rengeteg sportot kipróbáltam: gördeszkáztam, bicikliztem, fociztam, kosárlabdáztam, TRX-eztem. Végül az edzőtermi edzés lett az, ami igazán közel került hozzám – teszi hozzá.
Az edzői képesítését még akkor szerezte meg, amikor bankban dolgozott. A munka mellett levelezőn tanult személyi edzőnek. Már akkor tudta, hogy ezzel szeretne foglalkozni. Megjegyzi, Szandi átalakulásának kulcsa szerinte nem egy fogyókúra volt.
– Ez nem egy diéta eredménye. Teljes életmódváltás történt. Szandinak meg kellett változtatnia a szokásait, a napi rendszerét és a gondolkodását is. Csak így lehet egy ekkora átalakulást elérni – állítja.
Tamás szerint a siker egyik legfontosabb feltétele az volt, hogy Szandi már a kezdetektől eltökélt volt.
– Úgy keresett meg, hogy fejben már eldöntötte: meg fogja csinálni – folytatja. – Ez az, ami sok emberből hiányzik. Sokan úgy vágnak bele, hogy „megpróbáljuk, aztán majd lesz valami”. Akik viszont valóban elhiszik, hogy képesek rá, és végig is csinálják, azoknál lehet ilyen szép eredményeket látni.
Egy ilyen változás viszont 0-24-es, kemény munka. Az átalakulás nemcsak fizikailag, hanem lelkileg is sokat adott Szandinak: kinyílt a világ felé. Ahogy jöttek az eredmények, egyre erősödött az önbizalma és a motivációja. Látta magán, hogy képes rá, ezért mentek tovább. Fogyott, izmosodott, egyre formásabb lett. Mindig volt egy újabb sikerélmény.
Forrás: Wolf Tamás
– A változás annyira látványos volt, hogy sokan elsőre fel sem ismerték. Többször mesélte, hogy az utcán jó néhányan egyszerűen elsétáltak mellette. Mi több, az edzőteremben is volt olyan vendég, aki fél év után találkozott vele újra, és teljesen ledöbbent, amikor meglátta – jegyzi meg.
A munka azonban még nem ért véget. Szandi most is ugyanúgy edz tovább. Már nem csak a fogyás a cél, hanem a formálódás, az izomzat kidolgozása. Ilyenkor az ember egyre kritikusabban nézi magát a tükörben: itt még lehetne egy kicsit jobb, ott még lehetne egy kicsit szélesebb.
– Nem készül semmilyen versenyre, de olyan erős, hogy ha korábban kezdte volna ezt az egészet, akár erőemelőként is megállta volna a helyét. Guggolásban és felhúzásban is nagyon szép eredményeket ért el: 70 kilogrammos testsúly mellett 115 kilogrammot húz fel – „büszkül”.
Arra a kérdésre, hogy szigorú edzőnek tartja-e magát, egyszerű választ ad:
„Ha kitűzünk egy célt, azért meg kell dolgozni. Hiszen semmit sem adnak ingyen.”
***
Az élet azonban annyira nem állt meg, hogy közben Szandi is személyi edző lett…
– Két évvel ezelőtt még el sem tudtam volna képzelni, hogy az edzés ennyire meghatározó része lesz az életemnek – meséli. – Ma már azt szoktam mondani, hogy engem teljesen megfertőzött a konditermek világa. Soha nem kérdés, hogy elmegyek-e edzeni, egyszerűen a mindennapjaim részévé vált. Egy idő után azt vettem észre, hogy akkor is az edzőterem felé veszem az irányt, ha szomorú vagy éppen feszült vagyok. Ez lett a hely, ahol le tudom vezetni a stresszt, és rendet tudok tenni a fejemben.
Elmondása szerint mindig is olyan ember volt, aki, ha valamibe belevág, azt szeretné a lehető legjobban csinálni. Szerette volna mélyebben megérteni, miért végzünk bizonyos gyakorlatokat, és nemcsak a saját fejlődését megalapozni, hanem elméleti tudással is kiegészíteni a gyakorlati tapasztalatait. Ekkor fogalmazódott meg benne, hogy elvégzi a személyi edzői képzést.
– Eleinte ezt egyfajta személyes mérföldkőnek tekintettem – folytatja –, kézzelfogható bizonyítékának annak az útnak, amelyet az elmúlt években bejártam. Ahogy azonban egyre többet tanultam, rájöttem, hogy ez sokkal többet jelenthet számomra. Egyre inkább el tudtam képzelni magam edzőként is.
Ma már személyi edzői végzettséggel a kezében izgatottan várja, merre vezet tovább ez az út. Ha akár csak egyetlen embernek is segíthet abban, hogy magabiztosabbnak, egészségesebbnek vagy erősebbnek érezze magát, már megérte belevágni – vallja.
