Száraz november: Egy hónap alkohol nélkül az egészségért

A száraz november a Kék Pont Alapítvány kezdeményezésére indult el, és azóta egyre szélesebb körben válik ismertté. A november hagyományosan olyan hónap, amikor kevesebb társadalmi esemény és ünnep van, így sokaknak könnyebb elkerülni az alkoholfogyasztást ebben az időszakban. A kihívás célja, hogy az emberek az év egyik "átlagos" hónapjában kíséreljenek meg alkohol nélkül élni, így reálisabb képet kaphatnak saját alkoholfogyasztási szokásaikról és annak hatásairól.

Az alapítvány arra hívja fel a figyelmet, hogy az alkohol túlzott fogyasztása jelentős terhet ró az egészségügyi rendszerre, és komoly társadalmi problémákat is generál. Az alkoholizmus nemcsak fizikai betegségeket, hanem mentális- és munkahelyi problémákat, illetve családi konfliktusokat is okozhat. 

A száraz november után érdemes értékelni, hogy milyen hatással volt életünkre az alkoholmentes időszak, és milyen hosszú távú változtatásokat szeretnénk bevezetni az életünkbe.

Illusztráció (forrás: pixabay.com)

Magyarországon az alkohol okozta megbetegedések száma kiemelkedően magas, az itt élők közel negyede alkoholista, méghozzá úgy, hogy az adatsorokba a 15 évestől idősebbeket egészen az aggastyánkorig számítják bele. Hazánkban fejenként átlagosan mintegy 11 liter tiszta alkoholt iszik a lakosság, de ezzel a mennyiséggel a top 10-be sem férünk bele a többi országgal szemben. A utolsó átfogó, teljes lakosságra vetített hazai kutatást 2019-ben végezték, melynek eredményei 2021-ben jelentek meg. A kutatás során az derült ki, hogy az előző évi ivási magatartás alapján, a férfiak körében az alkoholfogyasztók 12, míg a nők körében mindössze 1 százaléka tekinthető kockázatosnak, problémásnak. Összességében minden felmérés visszaigazolja azt a lassan szállóigévé vált észrevételt, hogy „Magyarország egymillió alkoholista országa”.

2015 óta a Kék Pont Alapítványnak köszönhetően hazánk is beállt a kezdeményezést támogatók soraiba, ezzel is megtéve az első lépést a változás felé. Fontos megjegyezni: Ha ön súlyos alkoholfüggőséggel küzd, a száraz november nem helyettesíti a szakmai segítséget. Forduljon szakemberhez, ha úgy érzi, hogy szüksége van rá!