1. Ekkor jön el a főzés ideje. Nem árt senkinek egy kis gyakorlás, vagy új receptek kipróbálása, sőt vannak illatos receptek is, melyekkel "szagkárok" nélkül fűthetjük fel konyhánkat a hidegebb napokon. Remek kiindulási pont lehet, ha Csiffáry Zsuzsanna kollégánk konyhai alkotásain rágja át magát az ember.
2. Sport! Egy kis testmozgás a szabadban, a szép őszi környezetben és tökéletes hőmérsékletben könnyen rutinná válhat. Az őszi sportolások legékesebbike a futás, de a biciklizés, túrázás vagy jógázás egy parkban ebben az időszakban biztosan felpiszkálja a leapadt endorfinszintet.
3. Az olvasás is remek aktivitás, mondjuk egy esős, behúzódós napon. A telefon simogatása helyett egy regény mindenképpen megadja azt a szellemi eledelt az agyunknak, amire biztosan vágyunk, csak még nem tudtuk.
4. Ha nyári nagytakarítást nem végeztünk, akkor itt az ideje az őszinek. A tisztaság megadja a teret az őszi/téli dekorációnak, a portalanítás pedig a fűtési szezon megkezdését teszi kényelmesebbé.
5. Nem igazán az átlagember elfoglaltsága, de a kéményseprés is rendkívül fontos a téli szezon előtt. Ez is egy lépés a szén-monoxid mérgezés megelőzéséért. 2023 során 13 ember vesztette életét a mérgező gáz miatt. Ehhez hozzájön a különböző fűtések felülvizsgálata és esetleges javítása és füst illetve CO-érzékelők beszerzése.
Illusztráció: pixabay.com
6. Az alvási rutin kialakítása magunknál és családtagjainknál fontos és időigényes feladat. A nyári időszak sokaknál a forróság és a sok program miatt nem éppen a jó alvásról szól. Ezt érdemes minél hamarabb egy jó alvás előtti és alvás utáni rutinnal helyreállítani. Ha például alvás előtt nem telefonozunk egy óráig és felkelés után pedig beágyazunk, az kezdésnek már jó keretetet ad a legfontosabb pihenési formának.
7. Szabadulj meg a felesleges helyfoglalóidtól! Legyenek azok könyvek, ruhák, tárgyak, vagy esetleg egy tésztakészítő gép, amit ajándékba kaptál – itt az ideje ezeket eladományozni/eladni azt.
8. Mivel az iskolák is ilyenkor kezdődnek, ezért a tanulás is középpontba kerül. Tanulni sosem felesleges és sosem késő. Legyen szó szakmáról vagy hobbiról, az új tudás elsajátítása mindig remek időtöltés, és kifejezetten jó agytorna.
9. A szép tavaszi kertnek már most meg lehet adni a kezdőlökést azzal, hogy még a tél előtt gondosan kezeljük a kertünket, de ha csak a tisztántartás és pár fa ültetése a terv, akkor is alapos átgondolás után lássunk munkához.
10. Menj el orvoshoz! Sokaknál ez marad el nyáron, de ezt minden hónap toplistájára érdemes elhelyezni. Ha valami gyanúsat fedeztél fel a szervezetedben, legyen szó egy csomóról, egy apró bőrelváltozásról vagy egy néha fájó fogról, akkor mihamarabb vizsgáltasd ki magad.
Illusztráció: pixabay.com
