Egy 2002-es tanulmány már összefüggést talált a nappali alvás és a magas vérnyomás, illetve a sztrók között. A húsz évvel ezelőtti eredmények alapján a reggeli ébredés után és a délutáni alvást követően nő meg a vérnyomásos, szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Ezt erősítették meg a brit Biobank friss vizsgálatai is. 2006-ban és 2010-ben több mint félmillió, 40 és 69 év közötti brit lakos alvási szokásait és betegségeiket vizsgálták. 2010 és 2019 között is végeztek egy átfogó vizsgálatot, szintén a Biobank résztvevőivel a nappali pihenési szokásokat monitorozva, de minden olyan személyt kizárva, aki korábban magas vérnyomással küzdött, vagy átesett már sztrókon. Végül 358 451 személy egészségügyi adatait használták fel a tanulmányban.
Az eredmények szerint a nappali fényben leggyakrabban szunyókáló férfiak a dohányos, alkoholt is rendszeresen fogyasztó, alacsonyabb iskolai végzettségű, csekélyebb jövedelmű, horkoló és éjszaka forgolódó alanyok voltak.
– Az ő esetükben 24 százalékkal nagyobb volt a sztrók és 12 százalékkal a magas vérnyomás kockázata, mint a ritkán, vagy soha nem sziesztázóknál. Ez a rizikó tovább növekedett a 60 év alattiak esetében, akiknél a magas vérnyomás kockázata 20 százalék volt, szemben a 60 év felettiek 10 százalékával –derült ki a tanulmányból, amely szerint ha a szunyókálás egyre gyakoribbá válik, akkor 40 százalékkal nő a magas vérnyomás előfordulásának esélye. A kutatók feltevése szerint ugyanakkor a szieszta iránti vágy és a magas vérnyomás is ugyanannak az alapbetegségnek a jele lehet, tehát az egyik nem a másik kovetkezménye.
– Sokan éjszaka nem tudják magukat kialudni, ez rontja az egészségügyi állapotukat, de sajnos a nappali pihenés nem alkalmas ennek pótlására. Ez a brit tanulmány azt igazolja, hogy a nagy mennyiségű nappali alvás a szív- és egyéb betegségek fokozott kockázatával jár – szólalt meg a témával kapcsolatban Michael Grandner, az Arizonai Egyetem alvásszakértője és klinikai pszichológusa is.
Forrás: ahajournals.com
