Címke: alvás

2023. augusztus 16.
2023. február 20.
2022. augusztus 17.
2022. április 17.
Illusztráció: pixabay.com

Kiderült, hogy mely ország lakosai alszanak a legtöbbet, illetve a legkevesebbet

 Életünk közel egyharmadát alvással töltjük, ami soknak tűnik és éppen ezért nem mindegy, hogy milyen körülmények között hajtjuk álomra a fejünket. Tavasszal és az óraátállítás idején különösen fontos, hogy egészségünk megőrzése érdekében odafigyeljünk a pihentető alvásra. A Magyar Alvás Szövetség nemzetközi alváskonferencia keretében hívta fel a figyelmet az egészség, az alvás és az életmód összefüggéseire, a minőségi alvás fontosságára.
2022. április 17. 16:35 | behir.hu
Tovább olvasom
2021. október 29.
2021. június 24.
Illusztráció (MTI Fotó: Czeglédi Zsolt)

A hosszú nyári nappalok becsapják a belső óránkat

 Akár a keringési betegségek kialakulásának rizikóját is növelheti a szociális jetlag nevű jelenség, ami alatt a szabad- és munkanapok alvási időszakának eltérését értjük. Amennyiben rendszeresen akár több órás eltérés is van ebben a ritmusban, az hatással van a szívműködés idegi szabályozására is. Nyári időszakban a hosszú nappalok miatt fokozódhat ez a jelenség - derül ki a Semmelweis Egyetem tanulmányából.
2021. június 24. 17:32 | behir.hu
Tovább olvasom
2021. június 14.
2021. április 25.
2021. március 30.
A kép illusztráció / Forrás: Pixabay.com

Ülök az ágy szélén - jegyzet az óraátállításról

 Ülök az ágy szélén, amit a pokol tornácának érzek. Reggel van, az óraátállítás utáni második nap. Pár perccel ezelőtt már pittyegett az ébresztő a telefonomon, de áldott legyen az, aki berakta a szundi funkciót. Édes a gondolat, hogy ma érdeklődés hiányában kihagyom a felkelést, de gyorsan tova is száll. Kimászom és ülök az ágy szélén.
2021. március 30. 14:06 | Sipos Gábor
Tovább olvasom
2021. március 22.
FEL