Nem szeret korán kelni? Ha sportol, azt munka vagy suli után teszi? Elég egy nyomós érv is, amiért érdemes kipróbálni a reggeli edzést!
Sokan inkább délutánra vagy estére teszik a sportolást, pedig a reggeli testmozgásnak van egy óriási előnye, méghozzá az, hogy hatékonyabban fogyaszt! Igen, a reggeli sport hatékonyabb fegyver a zsírpárnák ellen, mint bármely más napszakban végzett mozgás.
Ha egy könnyed reggeli után megyünk el edzeni, a szervezet nem a reggelire elfogyasztott ételből-italból származó energiát dolgozza le, hanem a zsírból kezd faragni. Egy próbát megér, még ha egy kicsit korábban kell is kelni érte! A reggeli edzés felpörgeti az anyagcserét, és nagy erővel indítja be a méregtelenítő folyamatokat már korán reggel. Így egész nap sokkal jobb lesz a közérzetünk, a hangulatunk.
Forrás: NLCafé
