A „Tudatos sportoló - tudatos edző” workshop első részében a szakemberek hallgatták meg Borsos Balázs, humánkineziológia MSc végzettséggel rendelkező sporttudományos szakember előadását, melynek kulcsszava a teljesítmény-optimalizálás és ennek többrétű megközelítése volt. Rávilágított, hogy a teljesítmény nem csak az edzésen múlik, a regeneráció, a táplálkozás és a mentális egyensúly mind hozzátartozik a fejlődéshez.
A rendezvény második felében Maszlag Annamária dietetikus osztott meg hasznos gondolatokat „Teljesítmény-optimalizálás a sportdietetikában" címmel, a nap zárásaként pedig az edukáció jegyében U20 és U17 I. osztályú csapataink sportolói kaptak hasznos információkat az előadóktól, hogy jobban megértsék a terhelés, alkalmazkodás és regeneráció hármasát fizikai, mentális és táplálkozás-élettani szinten egyaránt
A képzés célja nem az, hogy csökkentsék a terhelést, hanem hogy tudatosan és célzottan irányítsák azt.
Forrás: BRSE
