– Az immunrendszerünknek nagyon fontos az, hogy megfelelően pihentek legyünk, egészségesen táplálkozzunk, a legtöbbet azzal tehetünk, hogy ha rendszeresen sportolunk, mozgunk – mondta el a behir.hu megkeresésére dr. Kovács Bernadett csecsemő- és gyermekgyógyász.
– Egy óvodás kisgyerek még sokat mozog az udvaron, de egy nagyobb iskolás sokat ül az iskolapadban, illetve otthon, a szobájában a számítógép előtt vagy a telefonjával – fogalmazott a szakember, hozzátéve: teljesen elkerülni a betegségeket nem lehet, hiszen a vírusok a levegőben keringenek és óhatatlanul elkaphatjuk őket.
A szülők gyakran az enyhébb tünetekkel is hamar fordulnak hozzá, hogy időben lehessen kezelni a legkisebbeket. Baukóné Priskin Andrea kisfiával érkezett orvosi vizsgálatra. Mint mondta, gyermeke és saját vitamin bevitelére különösen odafigyel az év minden napján, így próbálja megelőzni a betegségeket.
– Egész évben fontosnak tartom, hogy az immunrendszer stabilan működjön, ezért az év mindegyik szakaszában gondoskodom a megfelelő vitaminpótlásról a kisbabám és a mi számunkra is, de különösen odafigyelek az őszi, vírusos időszakban – részletezte az édesanya.
Dr. Kovács Bernadett szerint öszességében az immunerősítésben az a legfontosabbak, hogy megfelelő mennyiséget aludjunk, sűrűbben szellőztessünk, zöldségeket, gyümölcsöket fogyasszunk, szedjünk C- és D-vitaminokat, mozogjunk, sportoljunk, kiránduljunk, legyünk a szabadban.
Galéria
