Címke: testmozgás

2021. május 23.
Az ember elsőre nem is gondolná, hogy hány gyakorlatot megtud csinálni egy sima szőnyegen is – (Illusztráció/Pixabay)

Tudja-e, mennyi mozgással tudja ellensúlyozni az ülőmunkát?

 A legtöbb kutatás azt igazolta, hogy az egészségünk megőrzése érdekében napi legalább 30, vagy heti 150 percet kellene testmozgással töltenünk. A 30 perc azonban csak a napunk 2 százalékát teszi ki, és sok ember a fennmaradó idő nagy részét üléssel tölti. Ez azonban több szempontból is káros lehet az egészségünkre. Egy most publikált tanulmányból az is kiderült, hogy a napi 30 perces testmozgás nem elegendő a túl sok ülés okozta egészségkárosodás kockázatának leküzdéséhez.
2021. május 23. 18:17 | behir.hu
Tovább olvasom
2020. november 30.
Illusztráció: pixabay.com

Ülőmunkát végez? Mutatjuk, mennyit mozogjon, hogy ellensúlyozza

 Jól tudjuk, hogy az ülőmunka, illetve az üléssel töltött órák magas száma nem igazán kedvező a szervezetünk számára, ám az eddig még nem volt teljesen világos, hogy hozzávetőlegesen mennyi testmozgásra van szükségünk ahhoz, hogy ellensúlyozzuk egy, az íróasztalnál töltött nap negatív egészségügyi hatásait. Egy új kutatás azonban megadja a konkrét válaszokat.
2020. november 30. 06:35 | behir.hu
Tovább olvasom
2020. november 19.
2019. június 2.
Illusztráció: pexels.com

Megtriplázódott az elhízottak száma a világban

 Rengeteg ülőmunka, kevés sport, egészségtelen táplálkozás – ez az elhízás legbiztosabb receptje. Magyarországon körülbelül 250 ezer súlyosan kövér ember él. De az elhízás hazánk mellett a világ számos országát érinti, jelenleg körülbelül kétmilliárd ember…
2019. június 2. 18:17 | behir.hu
Tovább olvasom
2019. január 13.
FEL