Címke: egészséges testsúly

Finomat enni és egészségeset? Pete Anita személyi edző a helyes táplálkozásról

Ha életmódvltáson gondolkodunk, sokszor folyamodhatunk helytelen kivitelezési módszerekhez. Mint például túlzott fogyókúra, helytelen mennyiségű és minőségű sporttevékenységek. Ki gondolná, hogy a helyes életmódba például a csokoládé is belefér? Pete Anita személyi edző több alternatívát is ajánl, azoknak akik életmódot szeretnének váltani. Tovább olvasom

Fontos a reggeli, de nem ez a fogyás kulcsa

Sok éven át hallhattuk, hogy a nap folyamán a reggeli a legfontosabb étkezés, mi több, kifejezetten ajánlott, ha egészséges testsúlyunk szeretnénk fenntartani. Egy új kutatás szerint azonban nem ez a fogyás igazi kulcsa. Tovább olvasom