Címke: egészséges táplálkozás

6 tipp, ami segít fokozni az állóképességünket

Az állóképesség által testünk képessé válik hosszabb, intenzívebb fizikai erőkifejtésre is anélkül, hogy gyorsan elfáradna. Az erőnlétet több tényező befolyásolja: az izomzat állapota, a tüdőkapacitás és a megfelelő vérkeringés is, így ha az állóképességünkön javítanánk, ezeket érdemes fejlesztenünk. A megfelelő erőnlétre nemcsak a sportolóknak van szüksége, hiszen a mindennapokban is fontos, hogy bírjuk a terhelést, de hogyan segíthetünk ezen? Ezt vizsgáljuk az alábbiakban.

2024. október 16. 12:15 | behir.hu

Tovább olvasom

Egészséges táplálkozással és mozgással tehetünk a őszi gyerekbetegségek ellen

Az ősz derekán már minden közösségbe került gyerek, legyen az bölcsődés, óvodás vagy iskolás, valószínűleg átesett az első megfázásos tüneteket mutató betegségen. Vannak praktikák, amelyek ha nem is minden esetben előzik meg a megbetegedéseket, de segíthetnek, hogy enyhébb lefolyásúak legyenek.

2023. október 26. 07:24 | Kugyelka-Zámbori Eszter

Tovább olvasom

Egy kanál mézben 12 dolgozó méh teljes életműve van

A méz különösen az ősz-téli időszakban válik igazán népszerűvé, hiszen a hűvösebb hónapok légúti problémáinak egyik legfinomabb természetes ellenszere. A mézet a méhek maguknak készítik, de a méhészek közreműködésével a konyhaasztalokra is jut belőle.

2021. november 6. 10:27 | behir.hu

Tovább olvasom

Megnyitotta kapuit a békéscsabai civil szervezet hiánypótló étterme

Szerdán délelőtt hivatalosan is átadták a felújított Egyensúly Gasztro Moka-Food éttermet Békéscsabán, ahol a speciális étrendet követő személyek találhatják meg a számukra legkedvezőbb tápanyagtartalmú ételeket. A hiánypótló szolgáltatás az Egyensúly AE Egyesület által benyújtott pályázat révén jött létre.

2021. június 16. 13:36 | Papp Ádám Sándor

Tovább olvasom

"Sosem késő változtatni az életmódunkon!" Beszélgetés Dr. Bozó Dórával

Dr. Bozó Dóra gyógyszerész több platformon is kiáll az egészséges életmód mellett. Saját weboldalán felhívja a figyelmet a helyes táplálkozás fontosságára. Mint mondja, már a magzatkorban elkezdődik az immunrendszerünk felépülése, amely az édesanyák táplálkozásától függ. A témát érintő kérdésekről és a baj megelőzéséről beszélgetettünk vele.

2021. május 15. 15:42 | Csiffáry Zsuzsanna

Tovább olvasom

A konyha összekapcsol a családdal – Dr. Melczer Mária az ízekről, pontosságról

Dr. Melczer Mária gyógyszerész napi 10 óra munka után is fontosnak tartja, hogy legyen hobbija. Elmondása alapján a sport, a hobbi segíti a jó közérzet fenntartását. Beszélgettünk még arról, hogy a konyha miért is fontos számára, és javasolt pár zöldséget és gyümölcsöt azoknak, akik a magas vérnyomástól szenvednek.

2021. március 15. 17:25 | Csiffáry Zsuzsanna

Tovább olvasom

Mennyire veszélyes betegség az anorexia és a bulimia?

Drasztikus fogyókúra során állandó fókuszt helyezünk arra, hogy mit ehetünk és mit nem. Ez mentálisan kimerítő. Ráadásul ha túlságosan megszorító az étrend és sok élelmiszer fogyasztását nélkülözzük, akkor tápanyaghiány alakulhat ki, ami a későbbiek során hiánybetegségekhez is vezethet. Akár olyan betegségekbe is fordulhat a divatdiéta, mint például az anorexia nervosa vagy a bulimia.

2020. október 29. 18:09 | Csiffáry Zsuzsanna

Tovább olvasom

Tíz év alatt kétszer több diák kap iskolatejet és iskolagyümölcsöt

Tíz év alatt kétszeresére nőtt az iskolatejben és iskolagyümölcsben részesülő diákok száma - közölte Rétvári Bence, a Kereszténydemokrata Néppárt (KDNP) alelnöke az MTI-vel.

2020. október 16. 09:57 | behir.hu

Tovább olvasom

Az influenza időszakában különösen fontos a helyes táplálkozás

Az influenza időszakában különösen fontos a helyes táplálkozás és életmód - hívta fel a figyelmet a Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke vasárnap az M1 aktuális csatornán.

2020. október 5. 06:10 | behir.hu

Tovább olvasom

Finomat enni és egészségeset? Pete Anita személyi edző a helyes táplálkozásról

Ha életmódvltáson gondolkodunk, sokszor folyamodhatunk helytelen kivitelezési módszerekhez. Mint például túlzott fogyókúra, helytelen mennyiségű és minőségű sporttevékenységek. Ki gondolná, hogy a helyes életmódba például a csokoládé is belefér? Pete Anita személyi edző több alternatívát is ajánl, azoknak akik életmódot szeretnének váltani.

2020. június 2. 06:25 | Csiffáry Zsuzsanna

Tovább olvasom