Címke: egészséges ételek

Néhány étel, amelynek alacsony a glikémiás indexe

A glikémiás index nemcsak a cukorbetegeknek fontos, hanem a diétázók, fogyókúrázók számára is hasznos mutató. Ez az érték, azt mutatja meg, hogy mennyire gyorsan szívódik fel a szervezetben a szénhidrát, így az adott élelmiszer milyen mértékben emeli a vércukorszintet.

2024. április 6. 15:25 | Csiffáry Zsuzsanna

Tovább olvasom

Szuperzöld főzelék szezonális szuper zöldségekből

A zöldborsó és a zöldbab igazi tavaszi zöldségek, amelyeket többnyire főzelékként vagy levesként fogyasztunk. A főzelékek azonban egyre ritkábban kerülnek a családok asztalára. Számos oka lehet ennek, de az egyik leggyakoribb az a szülői vélekedés, hogy a gyerekek úgysem ennék meg…

2022. június 7. 12:08 | behir.hu

Tovább olvasom

A 8 legerősebb gyulladáscsökkentő étel

A tudatos, egészséges életmód szerencsére mind a megelőzésben, mind a fennálló betegség tüneti kezelésében hasznos segítséget jelent.

2021. október 30. 17:20 | behir.hu

Tovább olvasom

Ha izületi gyulladásban szenved, érdemes néhány ételt kizárni az étrendjéből

Az artritisz, azaz a krónikus ízületi gyulladás számos betegségtípust magában foglal, leggyakoribb tüneteként fájdalom lép fel, merevvé válnak az ízületek, a kellemetlenség a probléma eredetétől függ. Az alábbi cikkben néhány alapanyagot említünk, amelyet érdemes kerülnie, ha izületi gyulladásban szenved.

2021. augusztus 8. 18:36 | behir.hu

Tovább olvasom

Finomat enni és egészségeset? Pete Anita személyi edző a helyes táplálkozásról

Ha életmódvltáson gondolkodunk, sokszor folyamodhatunk helytelen kivitelezési módszerekhez. Mint például túlzott fogyókúra, helytelen mennyiségű és minőségű sporttevékenységek. Ki gondolná, hogy a helyes életmódba például a csokoládé is belefér? Pete Anita személyi edző több alternatívát is ajánl, azoknak akik életmódot szeretnének váltani.

2020. június 2. 06:25 | Csiffáry Zsuzsanna

Tovább olvasom

A nők érzelmeit jobban befolyásolják az ételek, mint a férfiakét

A nőknek sokkal több kulcsfontosságú tápanyagra lehet szükségük az érzelmi jólétük fenntartásához, mint a férfiaknak - derült ki a New York-i Állami Egyetem kutatóinak új tanulmányából. Egyre növekvő számú tudományos eredmény sugallja, hogy a férfiak és a…

2018. szeptember 1. 11:17 | behir.hu

Tovább olvasom

Rétvári Bence: Már alig van egészségtelen étel az iskolai büfékben

A kormány intézkedéseinek köszönhetően már alig található egészségtelen étel az iskolai büfékben - mondta Rétvári Bence, az Emberi Erőforrások Minisztériumának (Emmi) parlamenti államtitkára szombaton az Iskolabüfé fesztiválon. Az M1 aktuális csatorna híradója…

2017. november 26. 07:35 | behir.hu

Tovább olvasom

Ezernyi jó egy apróságban: még mindig sláger a tökmag

Telítetlen zsírsav tartalma bámulatos, tele van vitaminnal és altatónak sem utolsó, férfiak számára pedig már-már nélkülözhetetlen. A tökmag akár csemegeként, akár a belőle sajtolt tökmagolaj formájában nagyon egészséges. Olvassák el, hogy miért! Az őszi…

2017. november 3. 20:39 | behir.hu

Tovább olvasom

Őszi vitaminbomba: a sütőtök

A sütőtök sokunk kedvence, azonban kevesen tudjuk róla, hogy az édes csemege, mennyire szuper egészséges. Tele van vitaminokkal, magja kedvező ásványianyag-összetétele pedig megfelelő a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának megelőzéséhez is. A sütőtököt…

2017. október 14. 13:19 | behir.hu

Tovább olvasom