Címke: egészséges ételek

Az étrend is segíthet csökkenteni a demencia kockázatát

A bogyós gyümölcsökben, a teában, a kakaóban, a kávéban és az extra szűz olívaolajban található természetes növényi vegyületek, az úgynevezett polifenolok kedvezően befolyásolhatják az Alzheimer-kórhoz és más, az idegsejtek fokozatos pusztulásával járó betegségekhez kapcsolódó biológiai folyamatokat – derül ki a Semmelweis Egyetem kutatóinak összefoglaló tanulmányából.

2026. július 19. 07:18 | behir.hu

Tovább olvasom

Répás fasírt és répasaláta egy tányéron

Az otthoni főzés során az egyik legfontosabb előny az, hogy mi magunk választhatjuk ki az ételeinkhez használt összetevőket. Ez lehetővé teszi, hogy tudatosan válogassuk meg az egészséges és tápláló alapanyagokat az étkezéseinkhez.

2024. július 28. 11:45 | Csiffáry Zsuzsanna

Tovább olvasom

Néhány étel, amelynek alacsony a glikémiás indexe

A glikémiás index nemcsak a cukorbetegeknek fontos, hanem a diétázók, fogyókúrázók számára is hasznos mutató. Ez az érték, azt mutatja meg, hogy mennyire gyorsan szívódik fel a szervezetben a szénhidrát, így az adott élelmiszer milyen mértékben emeli a vércukorszintet.

2024. április 6. 15:25 | Csiffáry Zsuzsanna

Tovább olvasom

Szuperzöld főzelék szezonális szuper zöldségekből

A zöldborsó és a zöldbab igazi tavaszi zöldségek, amelyeket többnyire főzelékként vagy levesként fogyasztunk. A főzelékek azonban egyre ritkábban kerülnek a családok asztalára. Számos oka lehet ennek, de az egyik leggyakoribb az a szülői vélekedés, hogy a gyerekek úgysem ennék meg…

2022. június 7. 12:08 | behir.hu

Tovább olvasom

A 8 legerősebb gyulladáscsökkentő étel

A tudatos, egészséges életmód szerencsére mind a megelőzésben, mind a fennálló betegség tüneti kezelésében hasznos segítséget jelent.

2021. október 30. 17:20 | behir.hu

Tovább olvasom

Ha izületi gyulladásban szenved, érdemes néhány ételt kizárni az étrendjéből

Az artritisz, azaz a krónikus ízületi gyulladás számos betegségtípust magában foglal, leggyakoribb tüneteként fájdalom lép fel, merevvé válnak az ízületek, a kellemetlenség a probléma eredetétől függ. Az alábbi cikkben néhány alapanyagot említünk, amelyet érdemes kerülnie, ha izületi gyulladásban szenved.

2021. augusztus 8. 18:36 | behir.hu

Tovább olvasom

Finomat enni és egészségeset? Pete Anita személyi edző a helyes táplálkozásról

Ha életmódvltáson gondolkodunk, sokszor folyamodhatunk helytelen kivitelezési módszerekhez. Mint például túlzott fogyókúra, helytelen mennyiségű és minőségű sporttevékenységek. Ki gondolná, hogy a helyes életmódba például a csokoládé is belefér? Pete Anita személyi edző több alternatívát is ajánl, azoknak akik életmódot szeretnének váltani.

2020. június 2. 06:25 | Csiffáry Zsuzsanna

Tovább olvasom

A nők érzelmeit jobban befolyásolják az ételek, mint a férfiakét

A nőknek sokkal több kulcsfontosságú tápanyagra lehet szükségük az érzelmi jólétük fenntartásához, mint a férfiaknak - derült ki a New York-i Állami Egyetem kutatóinak új tanulmányából. Egyre növekvő számú tudományos eredmény sugallja, hogy a férfiak és a…

2018. szeptember 1. 11:17 | behir.hu

Tovább olvasom

Rétvári Bence: Már alig van egészségtelen étel az iskolai büfékben

A kormány intézkedéseinek köszönhetően már alig található egészségtelen étel az iskolai büfékben - mondta Rétvári Bence, az Emberi Erőforrások Minisztériumának (Emmi) parlamenti államtitkára szombaton az Iskolabüfé fesztiválon. Az M1 aktuális csatorna híradója…

2017. november 26. 07:35 | behir.hu

Tovább olvasom

Ezernyi jó egy apróságban: még mindig sláger a tökmag

Telítetlen zsírsav tartalma bámulatos, tele van vitaminnal és altatónak sem utolsó, férfiak számára pedig már-már nélkülözhetetlen. A tökmag akár csemegeként, akár a belőle sajtolt tökmagolaj formájában nagyon egészséges. Olvassák el, hogy miért! Az őszi…

2017. november 3. 20:39 | behir.hu

Tovább olvasom