Címke: alvás

A bal oldalon való alvás jótékony hatással van a szervezetünkre

Mindenkinek megvan a kedvenc alvópozíciója, legyen az háton, hason vagy valamelyik oldalon. Utóbbi esetében már jó úton haladunk, hiszen kiderült, hogy az a legegészségesebb, ha a bal oldalunkon pihenünk.

2020. január 11. 17:44 | behir.hu

Tovább olvasom

Mi köze a biológiai órának a bélsejtekhez? Több, mint gondolná!

A szervezet biológiai órájával, vagyis a cirkadián ritmussal kapcsolatban álló bélsejteket azonosítottak a Washingtoni Egyetem kutatói.

2019. október 8. 06:11 | behir.hu

Tovább olvasom

Cigiszünet helyett csoportos torna – megéri változtatni a munkahelyi szokásokon

A mai modern életvitel egy óriási kihívás, de az irodai környezet még így is számos lehetőséget kínálhat. A vezetők sokszor nem is sejtik, de egy-egy apró változás bevezetésével akár a munkahelyi hiányzás is kevesebb lesz.   A testedzés rövid és hosszú távon…

2019. április 1. 08:31 | behir.hu

Tovább olvasom

A stressz okozta alvászavar csökkentésén dolgoznak magyar kutatók 

A stressz okozta alvászavar csökkentésének lehetőségén dolgoznak a Magyar Tudományos Akadémia kutatói, akik a közelmúltban a stressz és az álmatlanság összefüggését térképezték fel.  Mátyás Ferenc, a kutatócsoport vezetője szombaton, az M1 aktuális csatornán…

2018. november 4. 06:49 | behir.hu

Tovább olvasom

Aktívabb az ember álmában, mint eddig vélték

Aktívabb az ember álmában, mint eddig vélték: még az egészséges emberek izmai is sokat mozognak - állapították meg az Innsbrucki Egyetem kutatói. Korábban úgy gondolták, hogy az izmok mozdulatlanok, leginkább az álmodó alvásszakaszban, az úgynevezett REM…

2018. október 25. 06:55 | behir.hu

Tovább olvasom

Egy bizonyos életkor után nehezebben álmosodunk el

Életünk legalább harmadát alvással töltjük, a felnőttek döntő többségének napi 6-9 órányi alvásra van szüksége. A túl kevés és túl sok alvás egyaránt okozhat nappali fáradtságot. Az alvás során szervezetünk takarékműködésre kapcsol és pihen. Ilyenkor van,…

2018. július 28. 18:29 | behir.hu

Tovább olvasom

Nem tudjuk kialudni előre az éjszakázást

A kevés alvás hosszú távon megbetegíthet és a túl sok sem jó. A hét végén pótolhatjuk a kimaradt alvást, de az éjszakázást előre “lealudni” nem lehet. Ezekre az eredményekre jutottak a stockholmi Karolinska Institut kutatói, akik 1997 óta kísérték figyelemmel…

2018. május 29. 19:26 | behir.hu

Tovább olvasom