Címke: állóképesség

6 tipp, ami segít fokozni az állóképességünket

Az állóképesség által testünk képessé válik hosszabb, intenzívebb fizikai erőkifejtésre is anélkül, hogy gyorsan elfáradna. Az erőnlétet több tényező befolyásolja: az izomzat állapota, a tüdőkapacitás és a megfelelő vérkeringés is, így ha az állóképességünkön javítanánk, ezeket érdemes fejlesztenünk. A megfelelő erőnlétre nemcsak a sportolóknak van szüksége, hiszen a mindennapokban is fontos, hogy bírjuk a terhelést, de hogyan segíthetünk ezen? Ezt vizsgáljuk az alábbiakban. Tovább olvasom

Meddig mehetünk el? Az emberi energiafelhasználás végső határát derítették fel

Az emberi állóképesség kulcsa, az energiafelhasználás végső határát állapították meg amerikai kutatók egy 4828 kilométeres futás, a Tour de France kerékpárverseny és más rangos sportesemények elemzésével. Az amerikai Duke Egyetem kutatói kimutatták, hogy… Tovább olvasom

Az állóképesség javult, a túlsúly továbbra is probléma a diákok körében

Több mutatóban is javult a magyar diákok fittségi állapota, ám továbbra is komoly gondot jelent az elhízás a fiatalok körében - olvasható ki a Magyar Diáksport Szövetség által kezdeményezett felmérés eredményéből. Az MDSZ hétfői tájékoztatása szerint harmadik… Tovább olvasom